Let’s slide through your workout-discs!

Du hörst sie manchmal sagen; kein Schmerz, kein Gewinn. Dies ist bei diesen Kerngleitscheiben nicht der Fall. Mit diesen Gleitscheiben können Sie problemlos durch Ihre gesamte Körperarbeit gleiten.

Diese leichten Gleitscheiben lassen sich zum Training vor Ort einfach tragen. Dank der 2-seitigen Beschaffenheit der Scheiben können sie auf jeder Oberfläche verwendet werden.

Die Scheiben haben einen Durchmesser von 17,5 Zentimetern. Sie haben eine harte Seite, die für Übungen auf dem Teppich gedacht ist, und eine weiche Seite, die für Übungen auf einer harten Oberfläche gedacht ist. Es gibt unzählige Übungen möglich, denken Sie an Übungen für ein Sixpack (und dann meinen wir nicht Softdrinks) oder eine Übung, die Ihnen nur ein bisschen mehr das Gesäß von Kim K. gibt. Wir stellen einige auf einen Blick für Sie bereit:

'Kniescheibe'
Legen Sie die Scheiben unter beide Füße und gehen Sie in Plankenposition.
Ziehen Sie beide Knie aus der Position der Planke in Richtung Brust.
Dann legst du deine Beine wieder in Plankenposition.
Wiederholen Sie so oft wie möglich.

'Umgekehrter Tuck'
Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie die Scheiben unter beide Füße
Bilden Sie eine Brücke (Füße auf dem Boden und Hüften des Bodens)
Schieben Sie beide Beine gleichzeitig vor und zurück

Armlehne
Hocken Sie sich auf die Knie und legen Sie die Scheiben unter beide Hände.
Zur gleichen Zeit, mit den Händen nach vorne gleiten, bleiben die Knie auf dem Boden und die Füße in der Luft.
Strecke so weit wie möglich und Brust so nah wie möglich am Boden.
Scrollen Sie zurück zur Startposition.

'Armkreis'
Legen Sie die Scheiben unter die Hände und gehen Sie in Plankenposition
Bringe eine Hand nach vorne und mache einen Kreis
Legen Sie die Hand wieder auf die Startposition
Mache diesen Arm zum Arm


Zusammenfassung: Suchen Sie nach einer schönen Variante Ihres Workouts und sind Sie bereit für einen Killer Body? Dann sind diese Core Sliding Discs genau das Richtige für Sie. Verwendbar auf allen Arten von Oberflächen und einfach zu tragen. Worauf wartest du, lass uns rutschen!